یک دمنوش عالی برای کاهش علائم پی‌ام‌اس

1 عدد چوب دارچین (یا 1 ق‌چ پودر دارچین)

1/2 ق‌چ زعفران پودر‌شده

2-3 عدد هل

2 عدد بادیان ختایی (بادیان ستاره‌ای)

1 بند انگشت زنجبیل تازه (یا 1 ق‌چ پودر زنجبیل)

نبات به میزان دلخواه

1 لیتر آب جوش 

دانه‌های هل را بشکنید، به همراه باقی مواد داخل فلاسک یا بطری شیشه‌ای ریخته رویش آب جوش بریزید. بسته به ذائقه می‌توانید میزان مواد را کم یا زیاد کنید. درب ظرف را ببندید و بعد از 20 دقیقه نوشیدنی حاصل را مصرف نمایید.

نکته:

• هرچه مواد بیشتر در آب بمانند، طعم آب قوی‌تر می‌شود.
• حتی می‌توانید این نوشیدنی را شب درست کنید و در طول روز به عنوان یک نوشیدنی خنک بنوشید.
• بادیان ختایی خاصیت قاعده‌آوری دارد، بنابراین شروع پریود را سرعت می‌بخشد. همچنین می‌توانید به جای آن از نصف ق‌چ رازیانه نیز استفاده نمایید.